每天，我们大概有超过3/3的时间在工作。很多情况下，上下班通勤就足以让人感到疲惫。如果考虑到金钱、健康、抚养孩子等问题，就会感到“压力很大”。尤其是在自我要求高、竞争激烈的行业，工作压力给职场人士带来了更多的烦恼。职场压力不可避免。当你面临职场压力时，学习以下七种减压技巧，一定会把压力变成动力，消除压力和隐形。


1.承认负面情绪

有压力的时候，必然会产生负面情绪。这时候，如果我们觉得自己因为压力而产生了负面情绪，就要承认自己的负面情绪，用更多的耐心去引导自己，使之趋于温和的状态。与其长期沉浸在负面情绪中，不如积极走出情感圈。

2.凡事不要追求完美。

很多时候，压力来自于目前的表现和期望之间的差距。严于律己固然好，但俗话说，冰冻三尺，非一日之寒。每个人都在不断的进步和成长。我们要避免不必要的自我否定，不要过于追求完美。

3.改进自己的不足。

职场压力很大一部分是因为自己的缺点造成的错误。所以，想要缓解压力，可以从改善自己的缺点入手。在工作中，如果是缺乏责任感，就要转变观念，在思想上有清醒的认识，忠于职守；能力不足，就要好好学习，紧跟时代潮流，提高业务水平。


4.创造新的挑战。

很多时候，我们都处于压力之下。可能是因为我们走不出一件事，喜欢钻进一个角落。这个时候，我们不妨跳出原有的框架，探索新的项目，给自己设定新的挑战，不断向前看。

5.保持职场不敏感。

长期以来，很多人可能对不敏感有一些偏见，认为不敏感就是迟钝的表现。但事实并非如此。

大部分成功人士都是麻木不仁的，他们不会被恶劣的环境所影响，因为他们的内心总会有值得沉迷和付出的东西。这种迟钝足以打败比他们聪明的人。