拓展训练心得体会总结3000字

时间:2020-12-24
拓展训练心得体会总结3000字

  8月25日是一个值得怀念的日子,这是整个中心六十几号人共同完成的一项以提炼意志、完善自我、磨合团队凝聚力为目的的户外拓展训练活动。

  感谢各领导们的组织和一同参与,此次拓展训练活动虽然已经圆满结束,但印烙在我们心里的启发却还在不断地拓展着。回顾本次活动中的训练和挑战,让我们受益匪浅,因为这不仅仅是一次身体上的锻炼,更是一次精神思维上的提升,本次活动是一次难得的大型集体户外活动,从一开始组织起,就使我们充满了好奇、充满了期待。

  集合,即将开展拓展训练

  在早上刚进入拓展训练基地的时候,看着环境以为只是一次工作外的休闲放松、打发一天的时间而已,并没有什么特别之处,可当风云际拓展教练让列队,换上迷彩作战服,高喊口号时,看那严肃的表情和有节奏而响亮的训话音,我顿时感到很震撼,心想今天定是个有内容的活动。是的,后面的内容也确实让我们印象深刻。

  此次拓展活动我们共进行了三个大项拓展训练活动:分组竞赛趣味活动(闪电报数,激情节拍,解手链,移花接木)、极速60秒、毕业墙,虽然项目不多,但每一项从开展到结束以及教练员的诠释,都从中蕴含着梦想、目标、欲望、行动、信念、激情、专注与坚持等优秀品质,而这些优秀品质无论是执行到个人还是团队力量都是无穷的。

  此三项拓展训练活动中令我印象深刻的莫属“毕业墙”拓展训练项目,当拓展教练带领我们67号人站在4米多高的墙下面时,笔直而光滑的墙面,没有一处可攀爬的受力点,听着风云际拓展教练宣布说:些项团建活动挑战点是不可使用任何道具、不损坏竖立墙体的条件下,且在规定的时间内完成翻越。天啊,怎么可能,67号人、无道具,这完全不敢想嘛。前面举行的2项活动最多也就是时间问题,但都是可以完成的,可这项活动完全没什么法子。当我脑子里不断的猜想着如何去完成时,拓展教练告诉了我们方法,并认真的给我们讲解着如何搭建人梯翻越的步骤,虽然听着教练讲解不无道理,可要想着全部人员不借助道具,成功通过这面高墙还是有点不敢相信,拓展教练授完方法后提到,此拓展训练活动要有两名人员做为现场挥员,负责活动中指挥调配人员,因受到前面活动的启发我作为其中一名指挥员站了出来,在站出来后我才明白,原来指挥员的另一个作用是任务没完成接受惩罚的代表,可我并没有感觉害怕,因为我相信我们团队的力量是能行的,只要大家的共同努力,没有什么问题会难到我们。

  一切准备就绪后,我们按风云际拓展教练方法开始了定时5分钟的定人组建人梯,以男同志为主,我们把人梯人选先定好后,拓展教练问到:完成此次活动你们需要多长时间?想想这么多人,这么难的挑战,至少也得1时以上吧,当时随口说出要用1小时来,拓展教练反问到:你们确定1小时能完成?当听到这种质疑声时我们又开始犹豫了,并说出了要用2小时来改口,拓展教练有点小失望的表情望着大家说道,1小时完成只能算及格,难道大家就不敢挑战一下自我?大家的自信心顿时受到打击,最后鼓起了勇气并肯定的说到:就1小时完成。拓展教练好像得到自己想要的结果的答了,并再次补了说明:本拓展活动中除用肢体语言交流外,禁止发一切声音交流,拉人过程中一律只能拉大臂、沟手指的方式进行帮助他人,一旦违规成绩将无效并回到原点重新开始挑战,并且每失败一次两名指挥员将受到最低20个俯卧撑的处罚,每违规一次增加10个,就在这样规则下我们开始了第一次的尝试。

  集体的智慧

  刚一始大家上人梯时都比较小心翼翼,我们先助力两名男同事成功的登到顶部,并按着顺序接着上了其他队员,1个、2个、3个,虽然很辛苦但我们还算顺利并成功地攀上去了10来个人,可在一个个艰辛往上爬的行动中,有1名队员可能是第一次的原因体现的非常吃力,在他半天没成功攀上去的情况,下面一位同事着急的发出声音,可谁想这一提醒前面的努力全部化成了泡影,风云际团建教练哨声响起呼叫了暂停,并让已经攀过的同事全部回到原点重新开始,大家沉重的步伐些许都带着失望走了下来,大家回到了原点,听着教练的大声训斥,同样的我们两名指挥员也没逃脱俯卧撑奖赏,虽然身体有些疲惫,不过20个俯卧撑还算能顺利的完成,在接受完第一次惩罚后,队员们都没并没有相互责怪和气馁,重新整装开待发,开始了第2次的挑战。

  可在第二次的挑战中,还没上去几个人时突然墙面增加了洒水融入,由于下雨加入攀爬增加更大的难度,手开始出现打滑,顶上人员在用手拉攀爬者时使用到拉手臂的动作,这一举动被教练牢牢看在眼里,拓展教练再吹响了口哨并呼叫了暂停,现场除大口呼吸外一片寂静,此时大家的表情并没有第一次那么轻松,身上的汉珠伴杂着雨水从头上一颗颗滑落下来,墙下面支撑着队友们不断地从身上踩着往上爬的队员更是汗流浃背、辛苦不言而喻,可规则就是规则,一但违规就要有人买单,我们两名刚做完20个俯卧撑的,还没缓过神来将再面临30个挑战,30个,看上去并不多,可再次趴下时,疲惫的双手已经在开始颤抖,加上拓展教练喊着的慢节奏数数,使我们在做到第20个时已经全身湿透无力起来了,拓展教练看到此状态就停了下来并训斥到:如果不行就放弃,如果完成不了就结束,如果不行就带着整个失败队伍滚回公司,你们的失败我将作为其他挑战“毕业墙”引以为耻的一个课程挂上,听到这样的训话,无疑不受到打击、感到了耻辱,任谁都不希望自己是最没用的、不希望团队是失败的、更不希望公司队伍是不行的。因此我们共同再次喊出口号“我们可以,动力芯,新动力,团结一心,争创第一”,各队友主动过来为我们趴在地上的身体做简单的体力恢复,看到大家的齐心协力,我们更是不敢放弃,并再次站了起来,拓展教练数数再次响起,最后我们坚持完成违规的处罚。从我们起身的那一刻起,仿佛从队友们睛神中看到了力量、看到了信任、看到了团结。

  在第二次失败结束后,我们带着失败的教训很快的又开始了第3次的挑战,经过前两次的告败,本次挑战大家变得更小心、变得更加默契,全身心的投入,忘记了身份、忘记了年龄,从还有点陌生的过程中一下子变得都熟悉了起来,也正是因如此,这次我们成功的完成毕业墙挑战,没有停顿、没有犯规,并最终以9分37秒的成绩完成了67人的翻越,据我们所说的1小时、2个小时的时间相差如此甚远,原来这就是团结力量,大家都是那么的出色,团队都是那么的优秀,真是有点不可思议,最后大家都用开热烈的掌声、真情的拥抱和发自内心的喜悦庆祝着、欢呼着挑战的胜利。

  在我们完成本次挑战后,也宣布着我们整天的拓展活动圆满结束,教练员也就我们整天的表现进行了全面总结,并说道:人要敢于挑战、敢于把握抓住机会、勇敢战胜自己,不要为失败找借口,要为成功寻方法。

  李总及各位领导也对此次拓展训练活动给予高度的评价与肯定,强调大家要把拓展的这种精神带到工作中去,并说出类似有益的活动要多组织,多参与。本此拓展训练活动中的“毕业墙”由如中芯各部门之间的“部门墙”、人与人之间的“心门墙”想要提高工作效率、增进团队友谊,必须得将此“门”打开,多点微笑,少点抱怨,大家齐心协力,拧成一股绳子,才能发挥最高功效,开创佳绩。

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