《超级自控力》读后感:懂得规则、懂得自控

时间:2020-01-15
《超级自控力》读后感:懂得规则、懂得自控

  懂得规则、懂得自控

  --《超级自控力》读后感

  原创: 程东志  翟光军心理工作室

  规则是生活的必备条件,我们的生活中无时无刻都是由规则掌控,在规则内我们生活、学习,跟上社会的发展。自控力就是要控制自己按照规则来做,规则也让我们学会自控,拥有自控就拥有不同的生活。

  学会自控,从妈妈怀上宝宝是,宝宝就遗传了我们的自控,孩子是按照一定的基因控制长成人形的,自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。

  自控力就是把人体的自控程序启动,并不断的使用,我们把它叫能力。超级自控力就是启动身体内所有的自控程序,达到所谓的超级的能力。

  哪些东西会影响我们的自控力了?有自控力又是怎样的表现了?让仔细阅读下这本书。

  生活中我们经常会受到情绪的影响,它会让你变的不冷静,冲动。它也会通过别人传递,想感冒一样传染。清除不掉就会生气,让身体来消化情绪,身体就会不舒服。时间长了身体就会扛不住的。

  学会控制情绪,别人的情绪还给他,给一个正面的情绪给他。怎样控制自己的情绪?培养正的力量,看一些积极的书,听一些美好的歌,让自己的心胸开阔,就不容易产生坏情绪了。分解压力,远离浮躁这些都是社会给我们的,我们要学会化解。让自己的心能够静下来,听听身体的声音。情绪来时你控制不了是最好是立刻安静下来。

  习惯会固化我们的思维和行为,打破习惯的束缚是学习的开始。

  很多成功的人,都是思想活跃,不易受习惯,思维控制,按照自己的决定处理看到的事,想到的问题。

  尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。有利于唤醒身体控制系统的其他部分。这些都是在不断强化我们控制力,都是在给身体在确认。

  练习好的,形成习惯,坚持是成功的必要条件之一。放弃等于没有开始。换一个角度调节心情,把坏事变成好事,在里面找到给你带来利益的点,把它放大,坏的就小了。不要想着改变别人,你能改变的只有自己。自己变了,所有的事都会按照你的想法在变,那就是真实的变。

  内心有什么,你就发出什么信号,水瓶里装满糖水,倒出来的水都是甜的,很受欢迎!装满药水就没人愿意接近。糖水给你的感觉是,甜的、有温度的、充满热情的!这些热情能感染更多人,也会有更多人愿意和你在一起。

  工作时我们要让自己舒服了,只有自己舒服了才能在工作上去的成就,怎样舒服?干好本职工作,找到工作的乐趣,哪怕是枯燥的。你不能放弃,那么你就勇敢面对。用不同的心情处理的事情结果是不一样的。

  你想要的未来,是你现在决定的。欲望,想一些能够实现的欲望,想一些自己爱好的欲望,实现一个再想一个,守住自己,做到君子爱财取之有道,守住内心的宁静。(www.liecuan.com)欲望多又实现不了就会烦躁,先实现自己的能实现的欲望。欲望能落地的就是理想,理想实现了就是成功。

  虚荣是为了满足内心渺小的自己,用假面具来满足自己,觉得有意思,当识破的时候就会自卑。要给自己一个正的暗示,培养自信,一个自信的人是不会虚荣的!

  设计目标,有利提高控制力,目标确立后,就要去实现,要去除那些和目标没有任何关系的爱好,要学习那些和目标有关系的知识,这些都要有控制力的。目标不对是还要修改,还要为目标安排很多时间,计划,按照计划行事,这些都要控制力的。达成目标,控制力超强!

  一个有能力,有控制力的人,会在不同的场合用不同的言语和别人交流。说人长短者,自己也是不完整的,还让人留下憎恨。多听,做一个听众,还是有很多人喜欢的。

  给别人留面子,就是给自己留退路,一视同仁。同一件事对所有人都是一样的,用一颗平常心对待身边的人,用一颗认真的心对待和没个人相关的事情!

  你想获得尊重,你首先要尊重自己,带着自尊你敢不尊重别人么?

  距离产生美,刺猬也怕冷,相互依靠要保持距离,当你们想通后,你能不能容忍他的缺点?就是刺。你会不会揭伤疤?这些就是为什么要保持距离的根本原因。距离让你们更长久。

  提高效率,做好规划,让自己有更多的时间。来处理更多的事情。

  你的行为、情绪、语言、行为,要符合社会的规则,规则是控制我们标准。在这个标准内,学会让自己的行为、情绪等带来快乐。

  面对失败时,要控制自己,想想那些成功的人都是从失败中获得的,唯有坚持才能成功。

  失败,磨难都是获得大成就动力来源,卧薪尝胆,力量无穷。做一个自信,拥有自控能力的人,就会看见赞许的目光,获得信任的支持,懂得分享的快乐,也会真心赞许别人,知道礼貌待人,谦虚请教,谨慎处事。懂得尊重规则,懂得制定计划,按照规则完成计划。

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